28 de mayo, Día Nacional de la Nutrición

El 92% de los canarios opina que comemos más de lo que necesitamos, según el XIII Panel de Hábitos Saludables de Herbalife Nutrition

Canarias es la comunidad autónoma donde hay más habitantes que confiesan comer más de lo que deberían

El picoteo entre horas, la falta de cuidado en lo que comemos y las cuestiones culturales son las principales causas

La OMS ha catalogado  a la obesidad como el principal problema de salud pública a nivel global, ya que la tasa de obesidad se ha triplicado en los últimos años

Más de 4 de cada 10 canarios (44%) confiesa sentirse insatisfecho o muy insatisfecho con su peso actual, así lo revelan los datos del XIII Panel de Hábitos Saludables de Herbalife Nutrition. Más allá de la estética, la obesidad ha sido catalogada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como el principal problema de salud pública a nivel global. De hecho, en un estudio reciente la OMS señala que los niveles de obesidad se han triplicado en los últimos años. En este sentido, no parece que la tasa de obesidad vaya a disminuir en los próximos años.

El picoteo entre horas (62%), la falta de cuidado en lo que comemos (61%) y la falta de tiempo para organizar las comidas (45%) son los principales motivos según los encuestados. De hecho, gran parte de los canarios (92%) reconoce que come más de lo que necesita, ya sea por estrés (36%) o por cuestiones culturales (34%). Y es que el hecho de tener vidas más ocupadas y trabajos más exigentes nos empuja a comer rápido y mal, habitualmente fuera de casa, donde casi siempre tomamos más cantidad y más calorías de las que realmente necesita nuestro cuerpo.

Las mujeres canarias confiesan sentirse de media más insatisfechas con su peso (63%) que los hombres (35%). En la misma dirección, un mayor número de varones canarios (26%) se siente más orgulloso de su peso que las mujeres encuestadas (25%). Sin embargo, también son menos los hombres canarios que están satisfechos con su peso que los que no lo están.

Canarias, la comunidad autónoma con mayor número de golosos

De este modo, Canarias es la comunidad autónoma donde hay más habitantes que confiesan comer más de lo que deberían por delante de Cataluña, donde el 90% de los participantes en el estudio manifiesta comer en exceso. Les siguen de cerca los madrileños, ya que el 87% confirma que come más de lo necesario. Andalucía es la comunidad que se sitúa en un tercer puesto con un total de 85% de andaluces que han respondido afirmativamente a la pregunta del XIII Panel de Hábitos Saludables de Herbalife Nutrition de si creían que comían más de lo necesario.

Acciones como la educación para la salud y encontrar una comunidad con ideas afines a las de uno mismo pueden concienciar y ayudar a tomar las decisiones y conductas adecuadas para la salud. Evidentemente una buena rutina física también es fundamental para mantener una vida lo más saludable posible.

Cambiar poco a poco pequeños hábitos de nuestra vida diaria hacia un estilo de vida más saludable es el primer paso para mejorar nuestra salud.